很多都喜欢吃海苔，海苔吃起来特别的好吃，又香又脆，很多女孩子都喜安康专治癫痫病医院欢吃。海苔都作为日常的零食来食用了，但是海苔吃多了是不好的你知道海苔吃多了有什么坏处吗?海苔有哪些饮食忌讳安康专治癫痫病医院你知道吗

下面就由三九养生堂告知你这些吧!

海苔也就是紫菜，紫菜在烤熟以后

味道非常鲜治疗癫痫病花多少钱美，入口即化，在经过加工以后加入油脂盐和调料，那味道更是鲜美，就是我们吃的海苔。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，和少许的维生素C。海苔营养丰富，可是你知道海苔吃多了会怎么样吗

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海苔吃多了会怎么样?

海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改良微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。

从表面上讲，海苔的营养是很高的，可以弥补青少年体内缺乏的碘、铁、锌，但是很多的海苔产品在产品上都是直接可以看到盐等调味品的，这些调味品让海苔变的很咸

而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯;孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食品治疗癫痫病花多少钱，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄取过多会造成高血压及相干疾病。

成都最好的癫痫病医院而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄取量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。

因此提示您海苔的盐分和味精含量很高，不宜长时间连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和得了高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。

还想了解关于海苔的更多内容，那就继续往下看吧，看海苔有哪些的食用常识。