营养价值极高的荷兰豆做法详解 吃在嘴里的春天味道！

人到中年新陈代谢会变慢，如果进食还与年轻时一样，那么脂肪囤积是必不可河北癫痫病到哪看好免的。脾胃差的人，稍稍吃多就会积食，导致小腹胀常普遍。殊不知，我们身边有一种蔬菜对于增强新陈代谢健脾胃消食有很大的帮助，它就是荷兰豆。

荷兰豆，质嫩清香，营养丰富北京最好癫痫治疗医院。这种蔬菜不只是好吃，还能有效地消食强代谢，提高肌体免疫力。用荷兰豆炒腊肉腊肠是很经典的癫痫病治疗癫痫三甲医院专科医院吃，每次做都光盘。

【蒜蓉荷兰豆】

材料：

荷兰豆、蒜、油盐。

做法：

1、先把荷兰豆洗净，烧开水，水中放少许盐和几滴油，放入荷兰豆焯烫至变色捞出立即用清水北京治疗癫痫病哪家好过凉，大蒜切末备用。

2、热锅热油，炝香一半的蒜末。

3、放入荷焯治疗癫痫病最好的医院过水，所以炒的时间要缩短。

4、调入盐和余下的另一半蒜末，炒匀即可关火。

5，您平时不妨多吃些。尤其是脾胃差和新陈代谢慢的人一定要多吃。

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原标题：人到中年新陈代谢慢脂肪囤积的欢?别怕，多吃这菜

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