【导读】最适合减肥呼和浩特哪家医院治疗癫痫病的瑜伽姿势推荐，生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么最适合减肥的瑜伽姿势推荐，看看吧。

最适合减肥的瑜伽姿势推荐

角式

直立站好，双腿尽

梨式

首先，平躺在垫子上，脚并拢，手臂向上伸直，自然放在身体两侧，掌心朝上。吸气，弯中亚癫痫病医院评论怎样曲膝盖把腿抬起来，直到与身体垂直。呼气，继续将腿往后摆，膝盖慢慢伸直，双脚一直伸过头以后，腿部和背部会自然离开地面。保持这个姿势15秒，然后收脚，慢慢弯曲膝盖，让背部和臀部回到地面。

最适合减肥的瑜伽姿势推荐

战斗二式

癫痫病的急救双脚尽量分开站直，抬起双臂与地面垂直，右脚向右转90度，弯曲膝盖，直到右侧大腿与地面平行，小腿和地面垂直，左腿伸直脚尖向前。眼睛注视着右手，保持30秒以后换另一侧继续。

三角转动式

双腿尽量分开站在垫子上，伸直双臂成一条直线与地面平行。右脚向右癫痫病吃什么药侧转90度，左脚向右转30度左右。呼气，身体向右后方扭动，然成年癫痫病症状有什么后往下压，直到左手接触到右侧小腿或者右脚附近的地面上，双臂保持一条直线，扭头，眼睛看右手，保持30秒。吸气，慢慢吧身体抬起，脚转回向前，回到站立状态，换方向继续。

船式

仰卧在垫子上，两腿并拢，双臂自然放在身体两侧，掌心朝下。吸气的同时，把头部背部、双腿抬起离开地面，双臂向前伸直与地面平行，屏住呼吸持续尽量长的时间，然后呼气，放下双腿，回到开始的姿势。

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