汽车配件网

当前位置:首页
>>
>>
正文

养生保健盛夏6大清凉降火当家菜_dxb.120ask.com

养生保健:盛夏6大清凉降火“当家菜”

在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?养生保健小编为大家推荐六种盛夏当家菜。

西红柿防晒护肤

烈日当头,如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化南京癫痫病医院作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。

苦瓜清凉降火

大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有小孩癫痫病怎样治的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效吃药能能治好岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,癫痫发病的原因所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

穿心莲消暑解热

穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

癫痫病医院哪家比较好

茼蒿增加食欲

炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液癫痫病治愈代谢,消除水肿。

芦笋清热利尿

芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,因为芦笋具有利尿作用,能帮助人癫痫病能治疗医院体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。

苋菜补钙健骨

在夏季上市的众多蔬菜中,苋菜也很值得推荐。癫痫病都有什么表现呢从中医角度讲,西安治疗癫痫专科医院苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的。另外,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,其中钙含量尤其丰富,数据显示,每100克苋菜的钙含量高达180毫克,苋菜还富含镁、钾、维生素K等西安癫痫正规医院多种有助钙吸收的营养素,是补钙健骨的好食材