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来月经时吃什么比较好月经经期大姨妈

文章导读

女性在来月经期间是最为重要的,月经期间贵阳癫痫病专业医院有哪些的女性会出现手脚冰凉,容易出现小腹胀痛小腹疼痛,这是由于子宫内膜黑龙江哪家医院治疗癫痫病最好脱落,同食会引起骨盆充血所造成的疼痛,一般来说在月经的前3天疼痛是最严重的,平时来月经癫痫病日常饮食要注意哪些时吃什么比较好,一定要特别注意,我们就来了解一下关于月经期间的食疗方法都有哪些。

月经期间吃什么

当归粥

材料:当归、米、水(一碗米大约放10g当归即可)

做法:

月经期间吃当归粥好

1.先将米清洗一下,放置电锅中蒸熟。

2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。

3.当归要煮多久呢

你只要将一、二的步骤一起进行,等饭蒸好了,当归 也差不多可以了。

4.接下来,将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中,再慢慢煮个半小时就完成 罗陕西治疗癫痫病最好的医院!

生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状,可以喝一点当归粥,暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成乾饭,据说可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。

红豆汤

材料:红豆、红糖、水

做法:

月经期间吃红豆汤

1.如果你有空,可以先将红豆做一挑选把小石子挑出来。

2.最好在出门上班前先将红豆浸泡在水中(水放多一点没关系)。

3

回家后再将红豆郑州治疗癫痫的医院哪个最好捞起清洗一遍,放到电锅中,再注入水之后即可。水一定要盖过红豆

但是如果你较喜欢喝红豆汤汁

也可以多加一点,无伤大雅。另外,如果没有电锅,也可以放入锅中以瓦斯炖煮,只是要稍微注意火侯,不要让汤满出来。

首先平时的时候来月经时吃什么比较好,建议大家可以喝一些红豆汤,包括当归汤有着丰富的营养价值,对人体来说也非常的好红豆,可以防范肚子疼痛

又可以起到补血补气的作用。