是保健养生的大好时机，尤其是处在亚健康状态的人群，更应该利用这个时期，通过食用保健药膳，来改善、提高健康水平。但是许多人认为，做药膳是一哪家医院可以治癫痫件挺麻烦的事，其实不然，有些普通的食材和简便易行的做法，一样可以达到养生事半功倍的效果，比如以下这五款保健药膳：黑芝麻粥原料：贵州最好的癫痫病医院粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。功效：补益肝肾，通利大小肠。黑芝麻不仅能力，还具有保持皮肤柔嫩的美容效果;对有习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗效果。做法：①

将黑芝麻洗净，炒香;② 黑芝麻加食盐少许，研碎待用;③ 将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水，煮至成粥，调入芝麻，即可食用。

点击图片进入下一页　　花生小豆鲫鱼汤原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。功效：

健脾和胃，利水消肿。鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿以及慢性肾炎小便不利等病症。

做法：① 将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;② 鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;③

一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。

点击图片进入下一页　　木耳红枣汤功效：补虚养血。适用于血虚体质以及贫血者食用;无病者食之，可起到养血强壮的保健作用;女士常食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。做法：①

红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核;② 黑木耳清水泡发，择洗干净;③

把红枣、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。注：每日早、晚餐后各服一次。

点击图片进入下一页　　呕酸水等不适症状有很好的改善作用。做法：①

将公鸡宰杀，去毛除内脏，洗净切块，放入锅内;② 加入良姜、草果、陈皮、胡椒、葱、酱、盐、醋，加水适量怎么治疗成人癫痫;③ 把锅放在武火上烧沸，再用文火炖至鸡肉熟烂即成。

点击图片进入下一页　　山药汤圆原料：糯米500克，山重庆癫痫医院哪里较好药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。功效：补脾益肾。糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，对尿频、盗汗也有较好效果。山药性质平和，可润肺、健脾、补肾，是病后沈阳治疗癫痫公立医院康复食补的佳品。适用于外科术后以及慢性肾炎的调治疗癫痫病比较权威的医院理。无病者常食，癫痫病专科医院哪家最好延缓衰老。做法：①

将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖、胡椒少许，调成馅备用;② 糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团;