妈妈在生完宝宝后，皮肤往往会出项松弛的现象。那末想要恢复紧致的肌肤，新妈妈们应当怎样做呢？这里介绍5大高招，帮你击退产后皮肤松弛烦恼！

以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法：

第一招：适当喝水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水份减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，乃至出现皱纹。为了保证水分的摄取，逐日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

第二招：多吃富含维生素的食品

維生素對于避免皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

维生素e还有避免脂褐素镇静于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺少维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺少维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素平静。

第三招：增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食品的摄取量

产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育进程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后天水癫痫病医院查询妇女腹部松弛，遍及妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不但影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。所以，适当的补充胶原蛋白能使天水癫痫病医院查询成都哪家医院医治癫痫细胞变得饱满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使成都癫痫医院人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋成都癫痫医院哪家好白和弹性蛋白多的食品有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

第四招：自己学会推拿

从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行柔柔的推拿，以打圈情势，由下至上轻轻推拿约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行推拿。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

第五招：要注意碱性食物的摄取

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食品会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会腐蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为西藏癫痫病公立医院了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬西藏癫痫病公立医院菜等。