卵巢是女人美丽所在的基础，卵巢保养得是否好关乎的不仅仅是女性健康而已，尝试想想女性内在得到了保护，得到了健康，身体也会呈现出健康的气息，这样美丽又怎会离开女性呢？ 那山东癫痫医院么卵巢保养吃什么好呢？ 健康小常识

与豆制品为友 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

自然界中一些植物，它们体内也含有雌激素&rd郑州癫痫治疗最权威医院quo;。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性，所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。 健康饮食

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

保护骨骼、谨防北京正规癫痫病医院骨质疏松 健康养生

如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起：第一，饮食中摄入钙质才能更多地沉积在骨骼上。 生活小窍门

均衡食谱、充足的钙质以及合肥治疗癫痫三甲医院体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也孕和哺乳时康饮食

维生素C是卵巢的好朋友 生活小常识

富含维生素C的食物有：柿子、青花菜癫痫治疗要怎么做好、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。 http://ww治小儿癫痫专业医院w.jk3721.com

其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆有效。 生活小窍门

适量饮用葡萄酒可有效预防肿瘤、囊肿的发生，因为葡萄酒里含有白藜芦醇，白藜芦醇在肌瘤的发生、发展都有很好的抑制作用。 健康饮食