减肥是很多人都想做的事情，在生活中

很多人都是尝试过很多种的减肥方法，运动减肥，药物减肥等等，但是在最后都是以失败告终，其实生活中有一种很简单的减肥方式，就是泡脚减肥，泡脚是生活中每天都在做的事情，却不知泡脚也是可以减肥的，今天就给大家介绍一下泡脚减肥的知识。

目录

1、泡脚减肥 2、怎样泡脚减肥

3、泡脚减肥的中药有哪些 4、泡脚减肥注意事项

5、中药泡脚减肥 6、女性泡脚减肥的方法

7、泡脚减肥的副作用 8、哪些人不适合泡脚减肥

泡脚减肥

其实泡脚也是减肥的一种方法，中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官突发性癫痫急救方法哪些效果好的反射区，通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环，对减肥和养鹤山中医癫痫病医院生都是非常有益的。

泡脚减肥法，是通过每天将双脚浸泡在温水中分钟到达瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单

但效果相对缓慢，长时间坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。

现代人常常都会躲在空调室内，饮食不均衡

生活不规律

再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引发水肿现象。而缺少运动只会使情况更西安癫痫病医院加恶化，尤其女孩子更容易引发水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适，步骤轻松简单，只要每天将双脚浸泡在温水中分钟即可。既可减肥，又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。

减肥原理

开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每一个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调剂机体内分泌的平衡。不但能到达减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

必备物品

1、塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。

2、保温热水瓶一个。

3、精油或者浴盐。

具体方法

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为好，最好能用温度计量1量，或就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

3、水温逐步变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完以后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时增进新陈代谢。

5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。

温馨提示

1、续倒热癫痫病的急救措施水时一定注意不要被热水烫伤。

2、泡脚减肥法不需要太费力，但效果相对缓慢，贵在坚持，长期泡脚会让身体越来越健康，身材也愈来愈美好。