怎样保护眼睛？保护眼睛要怎么做

文章导读：一、注意用眼卫生

不要在强光或弱光下看书，不要躺女性癫痫发作的症状着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保“医疗扶贫抗癫中原”公益救助活动正式出发持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植中药治疗癫痫病效果怎么样呢物或向远处眺望一会儿。

二、加强体育锻炼

经常锻炼身体，具备良好的身体素质癫痫病起因，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。

三、饮食习惯良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性6.28国际癫痫关爱：“抗癫中原”又有大行动!食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

四、定期检查视力

一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正癫痫疾病要怎么治疗才有好的效果，防止视力进一步下降。

怎样保护眼睛?

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正重庆癫痫病专科医院，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着治癫痫病要多少钱看书。乘车走路时不看书。

2．读写时间不宜过长。癫痫检查每隔50望远处。

3．不要长时间观看电视北京治癫痫那家最好节目、操作电脑和玩电子游戏。

4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7．患上眼疾要及时比较权威的癫痫病医院医治，同时注意不要将病菌传染给他人

一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加济南癫痫最好的专科医院以矫正，防止视力进一步下降。