3.照顾好肺与肾

夏季的高温，会大量蒸发地皮表面的水分，使得尘土飞扬，对于呼吸道系统的伤害会比较严重，如果再受凉气的侵入，会很容易引起咳嗽，或者肺部的炎症，在中医的五行规律和阴阳平衡的理论中认为，夏季心火旺而肺金，肾水虚弱，所以要补养肺肾之阴，而枸杞子、百合、桑葚等食材，可以可防出汗太过，耗伤津气。

4.夏治冬病

冬天天气比较寒冷，所以很多常见疾病会在冬天复发，例如鼻炎、哮喘、冻疮等等，都是冬季容易复发的，因为冬季是阴气比较旺盛的季节，在银川治疗癫痫病医院哪家比较好中医中强调阴阳平衡，与冬季相对应的就是夏季，夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配阳平衡治疗癫痫病重点的医院，所以要冬病夏治。

夏季要如何预防暑气伤身

暑气伤身，也就是我们经常说的中暑，在气象学中，气温高于(包含)35摄氏度以上就成为高温，而且现在我们想癫痫的症状有哪些空气中排放很多有害物质，已经使得全球的气候变暖，夏季的高温也是屡屡展现，所以夏季防暑，也成为很多医学研究的领域，特别是午后的高温时段，尽量避免户外工作或者运动，不能长时间在阳光下暴晒，那么还有癫痫病的饮食那些措施能有效的消暑度夏呢?

1.适当户外锻炼

因为夏季的高温，很多人选择室内活动，但是在室内我们经常哪里医治癜痫好是开着空北京癫痫专科医院在哪里调在运动，这样一边伤害身体，一边运动的方式还是不被推荐的，夏季的早晨和傍晚时分，空气质量会比较好，这个时候的温度也会有所下降，给人清凉的感觉，而且俗话说：一日之时在与晨，所以晨练时一项很好的运动，每天清晨可以根据自身的条件，进行户外运动，怎么治疗癫痫病好这样还可以锻炼耐高温的能力，有利于避免一遇到高温，就会很容易中暑的状况，所以每天还是尽量抽出1~2个小时增加这一运动，可以慢走、小跑、体操运动等活动。

2.心理调节

很多人不喜欢夏季，因为夏季的炎热，使得人经常烦躁不安，不能安心的投入工作，甚至睡眠质量都会下降，食欲不佳，在加上大量的出汗，体内的电解质出现畅，胸怀开阔，使肌体气机宣畅，情绪外向，心神得养，以达心静自然凉之目的，有意识的参加一些文娱活动、户外走动，都有助于良好心境的养成。